咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ghJsd0

  最近喉嚨有點(diǎn)疼，夜晚睡不好，脖子有點(diǎn)痛！怎么辦

• 張萌

  您好，請(qǐng)問這種情況多久了？

• ask_ghJsd0

  2天

• ask_ghJsd0

  吃了上火的食物

• 張萌

  最近情緒波動(dòng)大么？

• ask_ghJsd0

  不大

• 張萌

  白天低頭時(shí)間長么？

• ask_ghJsd0

  有點(diǎn)

• 張萌

  測(cè)過血壓和血糖么？

• ask_ghJsd0

  都正常的

• 張萌

  建議您可以按揉太陽，合谷，太沖，印堂，頭頂?shù)陌贂?huì)穴，這些穴位能查到，按揉穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣血，促進(jìn)血液循環(huán)

• 張萌

  平時(shí)注意腰腹頸肩部保暖，可以做做腰腹頸肩部艾灸，或者烤燈局部照射，溫通經(jīng)絡(luò)，散寒止痛

• 張萌

  一次低頭時(shí)間別太久，適當(dāng)轉(zhuǎn)換體位，可以做做頸椎操，比如前屈后伸，左顧右盼，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，幅度以自己能耐受為主

• ask_ghJsd0

  好的，謝謝

• 張萌

  不客氣，請(qǐng)問您還有什么需要咨詢的嗎？沒有的話我這邊先關(guān)閉窗口了。

• ask_ghJsd0

  沒有了

• 張萌

  好的，希望這次解答對(duì)您有幫助！

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