咨詢實錄內容

• ask_4_p59g

  手腳冰涼是子宮的問題嗎？需要吃什么，注意點什么呢

• 孫素云

  你好

• 孫素云

  請問平時口唇顏色白嗎？

• ask_4_p59g

  不白

• ask_4_p59g

  臉發黃

• 孫素云

  平時吃肉多不多？

• 孫素云

  月經量大嗎？

• ask_4_p59g

  暗

• ask_4_p59g

  吃肉不是很多

• ask_4_p59g

  量不大，

• 孫素云

  首先考慮貧血，所以要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、谷類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命C可以幫助鐵質的吸收，也能幫助制造血紅素，所以維他命C的攝取量也要充足。其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳、紫菜、發菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。

• ask_4_p59g

  好的，謝謝！

• 孫素云

  不客氣

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