咨詢實錄內容

• ask_i99ngI

  經常會腹痛，腰也疼，不知道是怎么回事，手腳冰涼

• 張小夏

  你好

• 張小夏

  多長時間了？

• ask_i99ngI

  已經有半年了

• 張小夏

  平時經常久坐嗎？

• ask_i99ngI

  沒有呢，工作是站著的

• 張小夏

  貧血嗎？

• ask_i99ngI

  會有

• 張小夏

  腰椎椎體周圍有很多的肌肉和韌帶來加強腰椎的保護，在長時間站立的過程中，腰椎后的肌肉都處在緊張的狀態下，日積月累出現簡單的腰肌勞損就可以引起腰痛。最近盡量避免長時間站立，多臥床休息，在疼痛的地方做針灸、按摩、熱敷、理療，外用活血化瘀、止痛的膏藥，堅持十天左右，疼痛的問題就可以逐漸減輕，平時注意保養

• 張小夏

  1、起居調養 早睡晚起，注意保暖，避免冷空氣對身體直接的刺激。 2、飲食調節 食用有足夠熱能的飲食，增加機體的熱能。少吃生冷食物，多吃溫熱食物。 3、體育運動 通過運動鍛煉，促進新陳代謝和血液循環。 4、其他方法 熱水泡腳以及中醫針對性的按摩都是改善手腳冰涼的有效方法

• ask_i99ngI

  嗯好的，謝謝醫生

• 張小夏

  不客氣

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