咨詢實錄內容

• ask_Z8YhO4

  醫生，孩子晚上睡不踏實，怎么辦啊，謝謝，

• 邢葉

  你好

• ask_Z8YhO4

  醫生好，孩子睡不踏實

• 邢葉

  晚上容易醒嗎？

• ask_Z8YhO4

  是的

• 邢葉

  是否會經常熬夜嗎

• ask_Z8YhO4

  10點可以睡覺

• ask_Z8YhO4

  早晨起的早

• 邢葉

  睡眠不足

• 邢葉

  熬夜會導致內分泌失調，身體機能下降會引起頭疼頭暈，渾身乏力，記憶力減退。

• ask_Z8YhO4

  那是不是避免熬夜呢

• 邢葉

  建議盡量不要熬夜，起居規律，睡前喝杯溫牛奶，聽些舒緩的輕音樂，平時可以做些適量的運動，多按摩頭部，促進血液循環，有助睡眠。

• ask_Z8YhO4

  好的，謝謝

• 邢葉

  不用謝

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