咨詢實錄內容

• ask_8J4kbY

  ***您好醫生月經不調

• 在線醫生

  您好

• 在線醫生

  請問多大年紀了

• ask_8J4kbY

  您好

• ask_8J4kbY

  36歲

• 在線醫生

  請問您平時作息規律嗎？

• ask_8J4kbY

  有熬夜

• 在線醫生

  您應該是休息不足引起的內分泌紊亂。建議平時避免勞累，經期避免進行過多體力勞動。同時注意保暖，避免寒冷刺激。加強營養，多食瘦肉、奶類、谷類、新鮮蔬菜等營養豐富的食物，不宜吃生冷、刺激性食物。保持良好心態，學會自我調節情緒，緩解精神壓力，避免各種不良情緒刺激。

• ask_8J4kbY

  好的，謝謝

• 在線醫生

  不客氣，祝您身體健康！

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