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嗯，是的，凌晨一兩點，兩三點才睡
臨潁縣人民醫(yī)院 超聲診斷科
主治疾?。簨D科各種常見疾病 產(chǎn)前胎兒篩查及乳腺常見病 和心血管內(nèi)科常見病的診斷
ask_alXBAA
頭暈
李沛
請問這種情況多久了？
ask_alXBAA
沒多久
ask_alXBAA
什么情況呢
李沛
經(jīng)常熬夜嗎？
ask_alXBAA
嗯，是的，凌晨一兩點，兩三點才睡
李沛
日常生活中，避免飲用咖啡、濃茶和酒精，避免吸煙； 每天進行規(guī)律的體育鍛煉，增強體質(zhì)； 睡前不暴飲暴食，不吃不容易消化的食物； 睡覺之前放松身心，保持腹式呼吸訓(xùn)練和肌肉放松訓(xùn)練； 如果上床后20分鐘仍然不能入睡，不強迫自己躺在床上，起床簡單活動一會兒，等到有睡意的時候再繼續(xù)睡覺。
ask_alXBAA
好的謝謝，俺知道了
李沛
祝您生活愉快
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