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最近有點睡不好，怎么辦，我這需要做些什么呢
臨潁縣人民醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸科
主治疾病：慢性鼻竇炎,中耳炎,慢性咽炎,喉炎,眩暈
ask_RcZW_I
最近有點睡不好，怎么辦，我這需要做些什么呢
郭會鵬
你好，請問白天有沒有頭疼頭暈的情況
ask_RcZW_I
最近熬夜有點多
郭會鵬
白天有沒有工作勞累壓力過大的情況？
ask_RcZW_I
沒有
郭會鵬
這樣的話建議你白天適當?shù)腻憻捝眢w，增加運動量，早睡早起，保持心情愉快，平常多喝水，飲食清淡，晚上睡覺前熱水泡腳，喝熱牛奶，促進睡眠質(zhì)量，必要的時候可以服用安神補腦液進行調(diào)理
ask_RcZW_I
好的謝謝
郭會鵬
不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康
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