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學習壓力大怎么緩解壓力?

侯醫(yī)生,我之前在學校學習壓力可能有點大也沒當回事兒,回家一個月后有時晚上因為總能清晰的聽到自己的心跳聲而睡不著覺,越睡不著越劇烈。因為這個現(xiàn)象已經(jīng)兩天睡得很晚了,還有就是我昨天出去散步回來之后,因為是北方,天冷。兩只手可能被凍的時間太長,也沒當回事兒,第二天早上起床發(fā)現(xiàn)左手的無名指和小拇指有點麻,但是可以活動也挺有勁的但是明顯跟其他手指感覺有點沒勁了,而且我總用電腦手機什么的,想問下原因和解決

ask_y0PPHo 2021-01-31 22:53:11

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

侯爭飛 主治醫(yī)師

內(nèi)江市第二人民醫(yī)院   心血管內(nèi)科

主治疾病:先天性心臟病,地中海貧血,神經(jīng)官能癥,前列腺炎,尖銳濕疣,心力衰竭,甲狀腺癌,白血病,高血壓,頸椎病,艾滋病,胰腺癌,糖尿病,心肌病,冠心病,腎炎,胃癌,痛風,貧血

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  • ask_y0PPHo

    侯醫(yī)生,我之前在學校學習壓力可能有點大也沒當回事兒,回家一個月后有時晚上因為總能清晰的聽到自己的心跳聲而睡不著覺,越睡不著越劇烈。因為這個現(xiàn)象已經(jīng)兩天睡得很晚了,還有就是我昨天出去散步回來之后,因為是北方,天冷。兩只手可能被凍的時間太長,也沒當回事兒,第二天早上起床發(fā)現(xiàn)左手的無名指和小拇指有點麻,但是可以活動也挺有勁的但是明顯跟其他手指感覺有點沒勁了,而且我總用電腦手機什么的,想問下原因和解決

  • 侯爭飛

    首先我跟您講,您這個情況很可能就是因為你看電腦看手機太多了,影響到頸椎,再加上自己緊張,所以會出現(xiàn)這個癥狀,因此你只要這樣去做,進行頸椎按摩理療,同時服用上谷維素,如果心跳快的話,再加上穩(wěn)心顆粒就可以了,不用擔心,這個不是心臟方面的問題。

  • ask_y0PPHo

    啊好的侯大夫,那我這個手麻就是跟頸椎有關(guān)系,這個我能不能鍛煉身體,或者不總坐著就慢慢好了啊,就是這個影響嚴不嚴重啊

  • ask_y0PPHo

    我主要是怕影響到我的神經(jīng)之類的,我也不太懂,

  • 侯爭飛

    首先這個情況都是可逆的,往往最常見的情況就是頸椎的問題造成,所以你可以進行頸椎按摩理療,如果有時間的話去拍個頸椎的片子看一下,一般來講就是因為玩手機看電腦影響了頸椎,這個現(xiàn)在是年輕人最常見的,但是一般不會有太大的影響,所以你不用擔心要多運動,適度運動反而會好一些,固定一個姿勢往往會造成頸椎不好。

  • ask_y0PPHo

    啊好嘞謝謝醫(yī)生!

  • 侯爭飛

    不客氣

  • 侯爭飛

    不客氣。

  • 侯爭飛

    這個您點開關(guān)注一下,如果后期有什么疑問的話可以再聯(lián)系我。

  • 侯爭飛

    您還有其他疑問嗎?

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