經常成天玩手機，不怎么運動，腦袋發暈，昏昏沉沉感覺身體虛，睡眠時間不長，飲食也不怎么規律我該怎么
山東省青州榮軍醫院 精神科
主治疾?。菏?睡眠障礙,焦慮障礙,焦慮癥,抑郁癥,抽動穢語癥,小兒多動癥,注意力缺陷多動癥,心境障礙,躁狂癥,精神分裂癥
ask_361695
經常成天玩手機，不怎么運動，腦袋發暈，昏昏沉沉感覺身體虛，睡眠時間不長，飲食也不怎么規律我該怎么辦？
張偉
既然知道，玩手機過度，改了就好了
ask_361695
就這一個原因嗎？醫生
張偉
玩手機過多，過度沉迷虛擬世界，電子輻射多，一般戶外活動少，日照時間更少，這些都會引起腦神經遞質改變，對情緒和睡眠不好。
張偉
運動少，不健康飲食，飲食不規律，對身故都不好，體質下降
ask_361695
哦謝謝你。
張偉
新版的國際疾病診斷標準，已經把網絡成癮，作為疾病了。
張偉
其實任何一項異常，包括化驗結果，癥狀表現，如果對正常工作、生活、社會功能有重大影響或者有生命危險，就是一種疾病，如果對上面沒有影響就是正常。比如正常人超過八小時上網，可能就是網癮了，但是如果網絡游戲設計師，就可能是正常的。所以任何行為異常，要結合自己的總體情況
張偉
能了解嗎？
張偉
我只是舉了個例子，希望你能理解其中的意思
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