每天感覺特別壓抑 對事擔憂的厲害 特別無趣 經常胸悶 心悸 喘不過氣
煙臺市萊州榮軍醫院 精神科
主治疾病：抑郁癥,精神分裂癥,睡眠障礙,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,癲癇,神經官能癥,注意力缺陷多動癥,男性勃起功能障礙
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每天感覺特別壓抑 對事擔憂的厲害 特別無趣 經常胸悶 心悸 喘不過氣
孫軍偉
您好
孫軍偉
您好，歡迎咨詢，我是快速問醫生精神心理科合作醫生_孫軍偉主治醫師，工號:***，真誠為您服務。
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您好
孫軍偉
晚上好
孫軍偉
這個情況有多長時間？
孫軍偉
應該可能是有些抑郁和焦慮的情緒
ask_f52xoE
去年開始 當時壓力特別大
孫軍偉
嗯
孫軍偉
做過心理量表測試了嗎
ask_f52xoE
沒
孫軍偉
哦
孫軍偉
我這邊有幾個免費的量表測試
ask_f52xoE
我要怎么做
孫軍偉
稍等
ask_f52xoE
好的
孫軍偉
你也可以做一下心理量表測試：宗氏焦慮自評量表。如果咱平臺上您找不到，可以上網搜一下，20個分測試項，操作很簡單的。看一下最后的結果，標準分是多少。對照一下，我等你結果
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圖片僅醫生和患者本人可見
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顯示這個
孫軍偉
哪個
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是不是找錯了
孫軍偉
對的
孫軍偉
另外一個怎么樣
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沒有找到
孫軍偉
好的呢
孫軍偉
不用測試
孫軍偉
應該是也是知道，有些焦慮情緒
孫軍偉
軀體化癥狀
ask_f52xoE
找到了
ask_f52xoE
還要測嗎
孫軍偉
可以
ask_f52xoE
圖片僅醫生和患者本人可見
孫軍偉
嗯
孫軍偉
基本上還是符合你的情況的
孫軍偉
這么長時間了
孫軍偉
性格怎么樣
孫軍偉
自我調節了嗎
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比較內向
孫軍偉
效果怎么樣
孫軍偉
調節的
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比去年好多
孫軍偉
是呢
孫軍偉
養成良好的生活和睡眠習慣，適當運動減壓轉移注意力
孫軍偉
找朋友閨蜜傾訴傾訴
ask_f52xoE
晚上睡不著
孫軍偉
軀體化癥狀，試試深呼吸調節
孫軍偉
睡眠不好多半是心理因素居多，建議您養成良好的睡眠習慣，睡前可以用溫熱水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松心情。不要喝濃茶咖啡，不要劇烈運動，可以喝杯熱牛奶加點蜂蜜，吃個香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝點含有酸棗仁的小米粥。 減少玩電子產品的時間，保持睡眠環境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。實在緩解不了，可以試試藥物輔助睡眠。
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只有有點事 我就心慌的不行
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經常凌晨睡覺
孫軍偉
額額
孫軍偉
必要時面診咨詢一下
孫軍偉
如果長時間（超過兩個周）無法自我緩解，建議去公立醫院精神科面診咨詢一下。試試藥物輔助一下
孫軍偉
抗焦慮抗抑郁藥物
孫軍偉
可以快速緩解癥狀的
ask_f52xoE
這邊可以開嗎
孫軍偉
所在地區應該有
孫軍偉
公立精神科面診
孫軍偉
您是初診，初診是不能開藥的
孫軍偉
敬請諒解
ask_f52xoE
好的
孫軍偉
嗯
孫軍偉
所在地區有吧
孫軍偉
公立精神科醫院
ask_f52xoE
這邊好像沒有的
孫軍偉
嗯
孫軍偉
什么地區
ask_f52xoE
銀川
孫軍偉
現在國家規定每一個縣級市應該都有一所公立的精神科醫院的。
孫軍偉
肯定有
孫軍偉
銀川市精神衛生中心
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平常的醫院可以嗎
孫軍偉
可以
孫軍偉
得有精神科或者心身科
孫軍偉
二級以上醫院
孫軍偉
縣醫院以上
孫軍偉
實在沒有，可以去神經內科先展示看一下。
ask_f52xoE
好的
孫軍偉
嗯
孫軍偉
暫時看一下
孫軍偉
有情況隨時溝通交流
ask_f52xoE
好的
孫軍偉
隨時咨詢
孫軍偉
年輕人需要鍛煉抗壓能力
孫軍偉
不要操之過急
孫軍偉
祝您闔家幸福！早日恢復自信！
孫軍偉
晚安好夢啦
ask_f52xoE
謝謝 晚安
孫軍偉
拜了哈
孫軍偉
希望下次聽到您的好消息。
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