咨詢實錄內容

• ask_WZzj04

  晚上老是失眠，有心慌心悶的癥狀。還帶有點癮痛，睡覺總是心煩意亂，工作如果太累晚上就更加難受，不過早上剛睡醒的話就感覺什么事都沒有，心電圖這些我都檢查過四次了，都說沒事，現在一到晚上睡覺都有這種陰影了，

• 蘆曼曼

  動態心電圖24小時的做過沒有？

• ask_WZzj04

  沒有做過

• ask_WZzj04

  圖片僅醫生和患者本人可見

• ask_WZzj04

  圖片僅醫生和患者本人可見

• ask_WZzj04

  圖片僅醫生和患者本人可見

• ask_WZzj04

  圖片僅醫生和患者本人可見

• ask_WZzj04

  還在嗎

• 蘆曼曼

  主要出現胸疼，要排除心臟疾病，有時心電圖，捕捉不到，建議查個動態心電圖24小時的。

• 蘆曼曼

  如果沒有問題，考慮可能精神狀況引起的不適呢。

• 蘆曼曼

  最近工作或者學習壓力是否比較大，或者生活刺激覺得影響了你的睡眠。

• ask_WZzj04

  最重要是晚上睡不著

• ask_WZzj04

  之前上個月就是因為壓力太大了，才引起有種失眠啊，這樣子，后來就開始慢慢有點難受

• 蘆曼曼

  睡不著是入睡困難，還是半夜容易醒。

• ask_WZzj04

  現在呢，就是晚上睡覺，他就有這種心慌，啊，心悶這個感覺

• ask_WZzj04

  入睡困難

• ask_WZzj04

  現在剛睡醒就好像什么事都沒有

• ask_WZzj04

  你看過我檢查的報告了嗎

• ask_WZzj04

  ？？？

• 蘆曼曼

  看了。

• 蘆曼曼

  沒啥問題。

• ask_WZzj04

  晚上睡覺總是心煩意亂

• 蘆曼曼

  如果心臟沒問題。出現這個心慌胸悶等情況。

• 蘆曼曼

  考慮睡眠困難引起的焦慮，導致的出現不適。

• ask_WZzj04

  白天什么事都沒有

• ask_WZzj04

  要怎么樣才能好

• 蘆曼曼

  你對睡眠過于焦慮。

• ask_WZzj04

  心電圖我都做了四次了，都說沒什么

• ask_WZzj04

  是啊，現在一睡在床上都有陰影了

• 蘆曼曼

  首先建議，調整生活作息，生活要規律，別熬夜，玩太多電子產品，白天午睡最多一小時，適量運動。

• ask_WZzj04

  不用吃什么藥嗎

• 蘆曼曼

  釋放壓力，別太擔心睡覺，順其自然。晚上吃過晚飯，出去散散步，或者聽聽音樂啥的。躺在床上就不要玩手機了。順其自然，就是立馬睡不著也別擔心，閉目養神也是一種休息，慢慢放松下來。

• 蘆曼曼

  如果一段時間調整不好。建議服用睡眠藥物。

• 蘆曼曼

  睡眠藥物都有依賴性，并且有副作用。一般自己能調整的盡量不建議服用藥物。

• 蘆曼曼

  并且你沒達到那程度呢，白天都挺好的，就晚上出現不適。主要在于你過于擔心睡不著而導致失眠。所以心態一定放好呢。慢慢調整就好了那。

• ask_WZzj04

  昨晚很難受，11點睡到2點才不知不覺得睡著

• 蘆曼曼

  總共多長時間了。

• 蘆曼曼

  睡眠不好。

• ask_WZzj04

  上個月開始的

• 蘆曼曼

  嗯嗯。

• 蘆曼曼

  主要心態一定調整好。平常壓力要學會釋放。

• ask_WZzj04

  上個月因為壓力太大，晚上總是想太多，就開始慢慢失眠了

• 蘆曼曼

  你先調整一段時間，實在調整不了，再服用點藥物。

• 蘆曼曼

  對呀，

• ask_WZzj04

  就是不懂怎么釋放

• 蘆曼曼

  平常給朋友聚聚，玩玩。

• 蘆曼曼

  或者做做運動，散步跑步啥的。經常壓力堆一起胡思亂想，就會出現各種不適啦呢。

• ask_WZzj04

  下班之后多出去走走是吧

• 蘆曼曼

  是的，不要一下班就待在家里，也不出來散散心，或者玩玩什么的。太容易壓抑自己了呢。出來散散步，看看街上不同的人和事情，自己想也會放松很多呢。

• ask_WZzj04

  好吧，現在晚上睡不好，白天工作也很吃力

• 蘆曼曼

  沒有充足的睡眠時間肯定會疲勞的。

• 蘆曼曼

  嗯嗯

• ask_WZzj04

  好的，明白

• 蘆曼曼

  調整一段時間。加油＾０＾~加油

• ask_WZzj04

  好的，謝謝你

• 蘆曼曼

  嗯嗯。

• ask_WZzj04

  好的

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