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• ask_NswUO4

  睡覺總做夢，一晚上能醒將近10次、每次都是突然驚醒，然后立刻又睡著了接著做夢。中午睡半小時的午覺能驚醒3次，這是怎么回事呢

• 在線醫生

  這種情況是從什么時候開始的呢？當時有什么事情發生嗎

• ask_NswUO4

  就最近這幾天，沒有什么特別的情況，是不是因為我現在在學習壓力有點大？

• 在線醫生

  嗯嗯，壓力過大也會產生這種現象

• ask_NswUO4

  可是平時學習的時候也沒有覺得特別緊張啊，之前可能睡的不是特別好，現在這兩天晚上就是各種做夢各種驚醒，白天學習有種全靠意志晚上沒有精力的感覺了

• 在線醫生

  會夢到什么呢

• ask_NswUO4

  各種亂七八糟的，不是惡夢也不是和學習有關的

• 在線醫生

  先試著睡前深呼吸，聽聽音樂讓自己放松后睡試試

• ask_NswUO4

  我睡覺前一般都進行著緊張的學習是不是和這個有關呢

• 在線醫生

  是的，試著放松自己。如果不行的話我再幫你做催眠治療，倒時候再聯系我QQ***，電話：***

• ask_NswUO4

  好的、謝謝您啦

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