今天又失眠了，怎么辦？

女，23歲。心理科，大夫，今天又失眠了，怎么

ask_164734 2017-02-10 17:13:45

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張知常 二級(jí)心理咨詢師

江陰市社會(huì)福利院醫(yī)務(wù)室心理咨詢科

主治疾病：1、身心健康：焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、失眠、疑病癥、狂犬病心理、心境障礙、神經(jīng)衰弱及創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，暴食癥、厭食癥。改善壓力心理，緩解情緒，享受美好生活。 2、性心理與婚戀情感：

ask_164734

女，23歲。心理科，大夫，今天又失眠了，怎么辦？？？
張知常

你好，失眠了？
ask_164734

張醫(yī)生好，
張知常

說(shuō)說(shuō)情況呢？
ask_164734

昨天晚上公司開年會(huì)了
張知常

嗯，過年了，很多單位都有這樣的員工聚餐活動(dòng)
ask_164734

還有抽獎(jiǎng)評(píng)優(yōu)活動(dòng)，我都拿了，評(píng)了個(gè)集團(tuán)先進(jìn)個(gè)人，抽中了大獎(jiǎng)，開心哦
張知常

恭喜你哦，雙喜臨門啊
ask_164734

謝謝
ask_164734

可是現(xiàn)在醒來(lái)后卻睡不著了
張知常

嗯，可能昨天過于興奮，導(dǎo)致你頭腦里還保持著這樣的狀態(tài)，酒喝多了嗎？
ask_164734

嗯，平時(shí)不喝，昨天這樣的狀況怎么能不喝，
張知常

你等會(huì)還是躺下，不要再想昨天晚上的情況
張知常

眼睛閉上
張知常

想象在沙灘上，聽著海浪
張知常

一下又一下
張知常

同時(shí)沙灘上海鷗帖著水面飛翔
ask_164734

呃
張知常

一幅優(yōu)美的畫卷
張知常

放松心情
張知常

慢慢的睡去
張知常

拋開一切

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