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怎么吃才有助于健康減肥呢?

ask_29bd04 2014-08-10 14:50:21

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_29bd04

    【患者針對您提問】 你好,一般怎么減肥健康不長胖,一日三餐怎么吃,

  • 在線醫(yī)生

    您好

  • ask_29bd04

    怎么吃才有助于健康減肥,不長胖

  • 在線醫(yī)生

    飲食中多蔬菜

  • 在線醫(yī)生

    晚餐少出吃點(diǎn)

  • 在線醫(yī)生

    可以在晚餐前吃點(diǎn)水果

  • 在線醫(yī)生

    您好還在嗎

  • ask_29bd04

    還在

  • 在線醫(yī)生

  • 在線醫(yī)生

    從飲食中注意加上適量天天運(yùn)動

  • ask_29bd04

    怎么樣的飲食可以健康減肥呢

  • 在線醫(yī)生

    減肥就好點(diǎn)了

  • 在線醫(yī)生

    飲食中多吃蔬菜

  • 在線醫(yī)生

    晚餐少吃

  • 在線醫(yī)生

    晚餐前可以吃點(diǎn)水果

  • 在線醫(yī)生

    可以減少晚餐量

  • ask_29bd04

    晚餐就用水果代替可以嗎

  • 在線醫(yī)生

    可以,但是午餐要吃額

  • 在線醫(yī)生

    飲食中營養(yǎng)要合理

  • ask_29bd04

    午餐吃什么呢?

  • 在線醫(yī)生

    也別一直不吃肉

  • 在線醫(yī)生

    這個沒有具體的

  • 在線醫(yī)生

    少吃肉不是不吃肉

  • ask_29bd04

    中午水煮菜加點(diǎn)牛肉可以嗎?

  • ask_29bd04

    鹵牛肉

  • 在線醫(yī)生

    光吃這個?

  • 在線醫(yī)生

    一次兩次行

  • 在線醫(yī)生

    別天天吃

  • ask_29bd04

    天天吃會怎么呢

  • 在線醫(yī)生

    一次兩次行

  • ask_29bd04

    我想得到一個減肥快的效果

  • ask_29bd04

    早餐吃什么呢

  • 在線醫(yī)生

    這個減肥沒有很快的

  • 在線醫(yī)生

    都是慢慢來

  • ask_29bd04

    晚餐吃什么水果呢

  • 在線醫(yī)生

    吃什么沒有具體的

  • ask_29bd04

    蘋果,香蕉

  • 在線醫(yī)生

    可以

  • 在線醫(yī)生

    減肥沒有很快的

  • 在線醫(yī)生

    因?yàn)榉逝忠膊皇且惶靸商煨谐痰?p>

  • ask_29bd04

    肚子怎么減呢

  • 在線醫(yī)生

    減肥同樣也不是一天兩天就可以

  • ask_29bd04

    嗯嗯

  • 在線醫(yī)生

    肚子可以做做運(yùn)動,還是少吃

  • ask_29bd04

    早餐吃牛奶雞蛋是不

  • 在線醫(yī)生

    也可以

  • ask_29bd04

    早餐牛奶雞蛋,中午水煮菜,晚餐水果這樣減肥會怎么樣

  • 在線醫(yī)生

    但是別天天吃

  • 在線醫(yī)生

    我的意思是別天天這樣子

  • 在線醫(yī)生

    不然你會惡心的

  • 在線醫(yī)生

    天天三餐吃固定會惡心的,堅(jiān)持不會下來

  • 在線醫(yī)生

    總之,就是

  • 在線醫(yī)生

    少肉多蔬菜,晚餐少吃,適量天天運(yùn)動

  • 在線醫(yī)生

    是天天運(yùn)動,要養(yǎng)成習(xí)慣就好了

  • ask_29bd04

    如果是這么堅(jiān)持吃會身體不健康嗎

  • 在線醫(yī)生

  • 在線醫(yī)生

    要想健康減肥就按我說的

  • 在線醫(yī)生

    別硬性規(guī)定自己天天吃什么

  • 在線醫(yī)生

    合理飲食

  • 在線醫(yī)生

    就好

  • ask_29bd04

    好的

  • ask_29bd04

    早中午還是正常吃米飯菜是不,晚餐水果

  • 在線醫(yī)生

    可以這樣子

  • 在線醫(yī)生

    偶爾晚飯也可以吃菜

  • 在線醫(yī)生

    但是這樣子晚餐不吃菜午飯得吃好吃飽

  • 在線醫(yī)生

    明白吧

  • ask_29bd04

    好的

  • 在線醫(yī)生

    因?yàn)槲顼堖^后你有一下午加一晚上不吃飯得

  • 在線醫(yī)生

    真是餓了就吃點(diǎn)

  • 在線醫(yī)生

    別因?yàn)闇p肥營養(yǎng)不良了

  • 在線醫(yī)生

    身體健康才是第一位

  • 在線醫(yī)生

    不是瘦子一定健康

  • 在線醫(yī)生

    胖子一定不健康

  • 在線醫(yī)生

  • ask_29bd04

    中途可以吃水果嗎

  • 在線醫(yī)生

    明白了吧

  • 在線醫(yī)生

    水果可以吃

  • ask_29bd04

    可以喝水吧,呵呵

  • 在線醫(yī)生

    那更可以啊

  • 在線醫(yī)生

    不喝水不

  • 在線醫(yī)生

    渴死了

  • 在線醫(yī)生

    喝酒

  • 在線醫(yī)生

    呵呵

  • 在線醫(yī)生

    別喝酒

  • ask_29bd04

    呵呵,可以喝水嗎

  • 在線醫(yī)生

    可以

  • 在線醫(yī)生

    沒問題

  • ask_29bd04

    好的

  • 在線醫(yī)生

    好的,不著急謝謝

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