咨詢實錄內容

• ask_J9kNY0

  經常覺得受了委屈 然后反復思考以后應該怎么辦 覺得自信下降 很生氣無處發泄

• 王繼坤

  你好，很高興認識你??！

• 王繼坤

  請問您這種情況持續有多久了？

• ask_J9kNY0

  你好

• ask_J9kNY0

  好多年了吧

• 王繼坤

  根據你所提供的信息資料來看，您的癥狀表現考慮可能存在焦慮及強迫的情況，同時也不排除有抑郁的可能

• ask_J9kNY0

  就是我一般在外面都是盡量不和人沖突的 但有時候會遇到一些人 比如柜臺服務員態度惡劣等 我心情就會很不好

• ask_J9kNY0

  想去理論 但有時候氣著自己 很后悔

• 王繼坤

  請問你發生什么事情了嗎？

• ask_J9kNY0

  就是今天去商場 打算買個東西 結果拿到柜臺 服務員說你這個識別碼摳了扔哪了？ 我說不知道 拿來就這樣 結果她就說了一大堆啰嗦

• ask_J9kNY0

  很討厭 好像是我的問題

• 王繼坤

  實際上是不是你拿的那個東西本身識別碼就是被扣掉的呢？

• ask_J9kNY0

  我就沒注意 應該是

• ask_J9kNY0

  她直接問我摳了扔哪了

• 王繼坤

  那這就是屬于服務員的問題

• 王繼坤

  他不分青紅皂白就說是你扣掉的

• ask_J9kNY0

  對啊 但是我對自己的回應很不滿意

• ask_J9kNY0

  就是我很生氣 我說她態度有問題

• ask_J9kNY0

  但對方就直接數落起我來了

• ask_J9kNY0

  我就說你說的都對 就走了

• ask_J9kNY0

  但之后還是很生氣

• 王繼坤

  其實你這樣應對是沒有把自己內心的壓抑和怨氣發泄釋放出來

• ask_J9kNY0

  總覺得應該回應她兩句

• ask_J9kNY0

  還有就是不應該動氣

• 王繼坤

  是的

• ask_J9kNY0

  就是每次遇到這種事情 就是這樣

• 王繼坤

  就等于壓抑到內心了

• ask_J9kNY0

  很煩 覺得自己有點失態

• ask_J9kNY0

  嗯嗯

• 王繼坤

  然后事后，在做自我的內心掙扎和焦灼

• ask_J9kNY0

  是

• 王繼坤

  針對你這種情況應該是屬于應變能力比較差

• ask_J9kNY0

  是的

• ask_J9kNY0

  就是老著急

• 王繼坤

  這方面需要你在平時不斷的磨練和積累中才能得到改善和提高

• ask_J9kNY0

  那你給我點建議吧

• ask_J9kNY0

  我就是容易著急

• 王繼坤

  其實這應該是你的一種比較固定的思維反應模式

• 王繼坤

  這往往已經，形成了你的一種習慣應對方式

• 王繼坤

  要想改變的話，需要一個過程，不是一撮而就的事情

• ask_J9kNY0

  嗯嗯

• 王繼坤

  請問你那邊方便聽語音嗎？

• ask_J9kNY0

  可以的

• ask_J9kNY0

  是的

• ask_J9kNY0

  是的 因為我父母也是脾氣比較急的人吧

• ask_J9kNY0

  小時候有點學他們

• ask_J9kNY0

  現在已經影響到自己了

• ask_J9kNY0

  一旦我在外面覺得自己有所失態 就會情緒低落 感覺沒自信 這種情況能夠改善嗎 怎么做呢

• ask_J9kNY0

  是的 您說的特別對

• ask_J9kNY0

  那對于別人的惡劣態度和無禮呢 我應該怎么辦

• ask_J9kNY0

  對 我是經常也可能忍不住說兩句氣話走人 這樣不是長久之計 我這樣想對不對呢

• 王繼坤

  是的，是這樣子的，你想得很對

• ask_J9kNY0

  還有一個就是反復思考 這樣怎么辦呢

• ask_J9kNY0

  嗯嗯 是的 您能給我總結一下嗎 針對我這種內向不喜歡惹事但遇事又容易急 然后責怪自己沒處理好的個性

• ask_J9kNY0

  好的 謝謝您

• ask_J9kNY0

  我先咨詢到這里吧

• ask_J9kNY0

  我以后有問題再找您

• 王繼坤

  好的，也感謝您對我的信任！

• 王繼坤

  如果你以后有什么心理困惑或者疑問，可以隨時來找我咨詢交流，我愿意為您進一步提供更多的幫助，哪怕是心里郁悶想聊聊天。也是可以的??！

• ask_J9kNY0

  好的 再次感謝

• ask_J9kNY0

  好的

• 王繼坤

  好的

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