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• ask_267586

  女，21歲。您好，請問中午沒時間午休會衰老和影響身體健康嗎？

• 張建東

  你好

• ask_267586

  您好

• ask_267586

  請問中午沒時間午休會衰老和影響身體健康嗎？

• 張建東

  你晚上睡眠 怎么樣

• ask_267586

  8個小時

• 張建東

  熬夜嗎

• ask_267586

  11.00-7.00

• 張建東

  有點熬夜

• ask_267586

  那什么叫不熬夜？

• 張建東

  這樣的話 最好是 午休

• 張建東

  10點左右

• 張建東

  最晚 不能超過11

• ask_267586

  噢

• 張建東

  中午適當休息 幫助睡眠

• 張建東

  對你身體好

• ask_267586

  還有白天活動太久很累 算是健身的一種嗎？

• 張建東

  不能太累

• ask_267586

  就是有時走***步太累

• ask_267586

  我就沒有健身了

• 張建東

  適當的 就可以的

• 張建東

  恩

• ask_267586

  我想知道如果一天走***步可不可以就不健身

• 張建東

  1萬

• 張建東

  就可以

• ask_267586

  就是每天***步

• ask_267586

  可以代替健身嗎？

• 張建東

  可以

• ask_267586

  如果沒到達1萬步就加上健身

• 張建東

  堅持1萬就可以

• ask_267586

  健身是什么情況可以去

• 張建東

  晚上

• ask_267586

  1萬步加上健身

• ask_267586

  會太累嗎？

• 張建東

  別太勞累了 就可以

• ask_267586

  好的 反正每天只走1萬步也可以達到健身效果對吧

• 張建東

  恩

• ask_267586

  好的 那么午休的問題

• ask_267586

  就是我在嘈雜的地方瞇一會兒15-20分鐘也可以解決嗎？

• 張建東

  可以休息 20分鐘

• ask_267586

  比如在地鐵 辦公室

• 張建東

  是的

• ask_267586

  我就坐著閉目養神

• 張建東

  閉上眼 休息就可以的

• ask_267586

  我坐著閉目養神20分鐘 周圍很吵

• ask_267586

  也可以有效果嗎

• 張建東

  是的

• ask_267586

  好的 聽說趴著對身體不好對吧

• 張建東

  沒那么多 講究

• ask_267586

  我坐著午休沒關系吧？

• 張建東

  是的

• ask_267586

  好的 謝謝！

• ask_267586

  然后經常用眼

• 張建東

  以后有什么問題 可以隨時咨詢我

• 張建東

  再見

• ask_267586

  可以如何緩解眼疲勞

• 張建東

  休息好了 少玩手機 電腦 就可以的

• ask_267586

  好的 謝謝 再見

• ask_267586

  好的

• 張建東

  再見

• ask_267586

  好的

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