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睡眠不好怎么緩解比較好?

我最近睡眠不好,一個月了,總是晚上睡眠四五個鐘頭就醒了,然后再次入睡,有時候會醒兩次

ask_vbsJ0Q 2020-07-13 22:25:04

回復醫生因不能面診,醫生的建議僅供參考

車達成 醫師

達州市民康醫院   精神科

主治疾病:擅長睡眠障礙、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥等精神疾病的治療。

咨詢實錄內容

  • ask_vbsJ0Q

    ,我最近睡眠不好,一個月了,總是晚上睡眠四五個鐘頭就醒了,然后再次入睡,有時候會醒兩次

  • 車達成

    那就是失眠嘛

  • ask_vbsJ0Q

    也不失眠,醒了還能睡著

  • 車達成

    我午休一會,2點鐘再回答你,可以嗎

  • ask_vbsJ0Q

    OK

  • 車達成

    你好

  • 車達成

    聽你這種情況應該問題不大

  • ask_vbsJ0Q

    那怎么解決呢

  • 車達成

    只要醒后能再次入睡,不影響第二天休息就行

  • 車達成

    不需要解決

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