咨詢實錄內容

• ask_348164

  王醫生 我自從幾個月前睡覺的時候著急睡覺剛要睡著的時候被吵醒了然后一要睡著就驚醒那一段時間焦慮緊張的只能在無意中睡著幾個小時有時一夜沒睡后來吃了一個月藥就沒吃了 現在睡眠每天不穩定有時白天總是焦慮事情想弄清楚不知道現在該怎么辦

• 王自湘

  你好，你還有其他癥狀嗎

• ask_348164

  就是白天會突然焦慮一件事情

• 王自湘

  舉個例子

• ask_348164

  比如總是想現在這么多天怎么沒有一天晚上睡覺的時候大腦有那個困感

• ask_348164

  之前睡眠正常的時候有時睡覺的時候不是大腦會出現困感然后在困感中入睡的嗎 現在沒有

• ask_348164

  現在就是打哈欠 都是在無意中睡著

• 王自湘

  你的情況可能是焦慮癥導致的失眠，最近壓力很大嗎？

• ask_348164

  最近還好

• ask_348164

  就自從那次著急睡覺然后焦慮就來了

• ask_348164

  還會莫名焦慮其它事情總是想弄清楚

• 王自湘

  就是感覺想的很多，自己無法控制，是吧

• ask_348164

  想的還好就是會焦慮一件事

• ask_348164

  在大腦里自己給自己解釋

• ask_348164

  有時怕大腦會崩潰那種感覺

• 王自湘

  可能你還有一點強迫思維吧

• ask_348164

  我感覺焦慮比較明顯

• 王自湘

  如果是這樣的話，建議可以吃點抗焦慮的藥物的

• 王自湘

  比如可以服用一點丁螺環酮

• ask_348164

  有時無意中連著睡的還行幾天就開始有點焦慮睡眠了

• ask_348164

  吃多久呢

• 王自湘

  另外你要認識到睡眠是一個自然過程，是生理現象，是由生物鐘決定的本能現象，人為的努力不但無法奏效，而且越是為入睡焦慮，大腦皮層越興奮，越難以入睡。你為人睡而做出的種種努力，往往收到完全相反的效果。每當你下決心不睡，希望能熬個通宵時，卻偏又睡意綿綿。

• 王自湘

  所以，建議你應該順從自然，不要強迫自己趕快入睡。應采取能睡多久，便睡多久，躺著就是休息的態度。人體會自動調整所需的睡眠時間，假如不去考慮睡著睡不著的問題，自然就會較快地入睡。

• ask_348164

  那當我出現焦慮情緒的時候該怎么辦呢

• ask_348164

  有時睡前一有點焦慮就會感覺臉有點火

• 王自湘

  可以吃點抗焦慮的藥物啊，一般兩周開始起效，可以服用半年左右

• ask_348164

  我最近想備孕的我能不能等年把后再吃藥

• ask_348164

  或者有什么懷孕可以吃的焦慮藥嗎

展開全部內容