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• ask_188376

  男, 25歲。 昨晚睡覺的時候側躺壓著耳朵然后好像進入淺睡眠了突然停到有人叫了一聲我的名字馬上驚醒了

• 劉芬

  你好

• ask_188376

  nihao

• 劉芬

  是不是最近有什么心事

• ask_188376

  最近失眠啊

• 劉芬

  惦記什么事情沒有完成

• ask_188376

  然后本身就有幾年的神經衰弱和那個焦慮癥

• ask_188376

  沒有

• ask_188376

  就是從去年開始聽到朋友說什么精神病就一直擔心自己會不會得這個病

• ask_188376

  有時候很害怕

• 劉芬

  最近因為什么事情失眠

• ask_188376

  就前幾天晚上喝了一瓶可樂就失眠了

• ask_188376

  隔一天又喝醉酒

• ask_188376

  后面這兩天就有點擔心睡不著就失眠了

• 劉芬

  因為擔心睡不著就失眠了，當然把睡覺當成任務就有心理負擔了

• ask_188376

  是啊

• ask_188376

  昨晚這樣不會是幻聽了吧

• 劉芬

  我們是在放松的狀態下，大腦皮層慢慢處于抑制狀態，就放松入睡了

• ask_188376

  然后呢

• 劉芬

  是因為大腦皮層一部分還在處于興奮狀態，所以迷糊的感覺有人在喊我，

• ask_188376

  原來

• ask_188376

  我昨晚感覺快要睡著了又被自己呼嚕聲驚醒了。。。

• 劉芬

  因為喝醉酒，影響生物鐘，所以出現這種情況，

• ask_188376

  然后昨晚又一直害怕自己是不是要精神病了。。。

• 劉芬

  只能說這段時間頭腦處于興奮狀態，情緒不穩，

• ask_188376

  是啊 唉

• 劉芬

  所以沒有精神病之說，別拿這些標簽讓自己害怕

• ask_188376

  很擔心自己會不會精神病唉

• 劉芬

  就是因為我們想多了，所以心理負擔重。

• ask_188376

  這種要如何調節啊

• 劉芬

  所以該干嘛干嘛，每天難免會遇到很多事情，很多人，所以會有各種各樣的情緒，所以我們看到這個情緒，然后調節情緒

• ask_188376

  好的謝謝醫生

• 劉芬

  我們看到情緒背后表達的意思，慢慢調節，保持心里平衡

• ask_188376

  還有我從小就很愛做白日夢這個怎么弄

• 劉芬

  不客氣的，

• 劉芬

  我們也愛做白日夢，可以有好多事情去想象，即使得不到也在心理層面享受一下。

• ask_188376

  是啊 我就特別愛做

• 劉芬

  對啊，人的欲望是無限的，所以需要做白日夢滿足自己

• ask_188376

  一閑就會做一閑就會做

• ask_188376

  我在家里養魚比較能放松辛棄疾

• ask_188376

  心情

• 劉芬

  是的，調節心情，養花弄草，陶冶情操。

• 劉芬

  你好，如果長時間不回復，系統就會自動關閉的。

• ask_188376

  謝謝醫生

• ask_188376

  我明白了

• 劉芬

  如果沒有什么問題，那就這樣啊，我們下次再聊

• ask_188376

  好的感謝

• 劉芬

  下次如有需要，可以平臺指定咨詢我。

• ask_188376

  好的謝謝您

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