我基本是11.00入睡的
如東縣中醫院 普通外科
主治疾病：乳腺增生,淋巴結腫,甲狀腺腺瘤,乳腺纖維瘤,甲狀腺功能亢進癥,膽石癥,膽囊炎,胰腺炎,胃十二指腸潰瘍,腸易激綜合征,腸梗阻,腸胃炎,肛裂,肛瘺,肛周膿腫,直腸癌,腹外疝
邵正翔
但平時也要盡量注意健康的生活方式啊
邵正翔
比如說盡量不要熬夜
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最好幾點前入睡
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我基本是11.00入睡的
邵正翔
嗯
邵正翔
最好在晚上11點鐘之前入睡
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這個時間段可以嗎
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好的謝謝！
邵正翔
也要盡量控制好自己的情緒，
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知道
邵正翔
盡量避免焦躁，保持樂觀
邵正翔
有時間也可以適當的戶外活動和鍛煉
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好的
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謝謝
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鍛煉是一直堅持的
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就是脾氣不太好?容易發火
邵正翔
盡量控制一下
ask_841826
謝謝
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