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人比較肥胖高159cm重137斤怎樣減肥比較健康?

我就是肥胖,158cm,137斤。我想減肥,不知道怎樣減肥比較健康

ask_NUe2Yo 2017-11-18 18:25:59

回復醫生因不能面診,醫生的建議僅供參考

孫傳利 二級公共營養師

首都保健營養美食學會   營養科

主治疾病:糖尿病,高血壓,高脂血癥,腸胃炎,骨質疏松,膽結石,營養不良,肥胖癥,營養性缺鐵性貧血,失眠

咨詢實錄內容

  • ask_NUe2Yo

    我就是肥胖,158cm,137斤。我想減肥,不知道怎樣減肥比較健康。

  • 孫傳利

    以前減過嗎?

  • ask_NUe2Yo

    127斤

  • ask_NUe2Yo

    打錯了

  • ask_NUe2Yo

    減過

  • 孫傳利

    怎么減的

  • ask_NUe2Yo

    藥物的

  • 孫傳利

    反彈了吧

  • ask_NUe2Yo

    嗯嗯

  • ask_NUe2Yo

    用的是碳水化合物減肥法

  • ask_NUe2Yo

    減的快

  • ask_NUe2Yo

    但是身體沒辦法熬啊,,那個太痛苦了

  • ask_NUe2Yo

    身體扛不住

  • 孫傳利

    肯定的啊

  • 孫傳利

    有運動嗎

  • ask_NUe2Yo

    最近沒法做大的運動

  • ask_NUe2Yo

    因為腳受傷了

  • ask_NUe2Yo

    簡單的可以做

  • ask_NUe2Yo

    嗯嗯,,

  • ask_NUe2Yo

    就是不想吃完

  • ask_NUe2Yo

    吃藥

  • ask_NUe2Yo

    吃藥太傷身了

  • ask_NUe2Yo

    這樣的話

  • ask_NUe2Yo

    一個月能瘦多少啊

  • ask_NUe2Yo

    嗯嗯,,

  • 孫傳利

    加油

  • ask_NUe2Yo

    還有沒其它需要注意的地方啊

  • ask_NUe2Yo

    酸奶可以喝嘛

  • ask_NUe2Yo

    一天喝多少為好啊

  • ask_NUe2Yo

    喝水的量那

  • ask_NUe2Yo

    4斤水啊

  • 孫傳利

  • ask_NUe2Yo

    晚飯要啷個吃啊

  • ask_NUe2Yo

    吃好多啊

  • ask_NUe2Yo

    哦哦,,

  • 孫傳利

    加油

  • ask_NUe2Yo

    我看網上有個啥奧利司他藥物的,,這個沒用對吧

  • 孫傳利

    不要吃

  • ask_NUe2Yo

    嗯嗯,,好吧

  • 孫傳利

  • ask_NUe2Yo

    可以吃紅薯嘛

  • 孫傳利

    可以的,代替米飯吃

  • ask_NUe2Yo

    哦哦,,要的,。

  • ask_NUe2Yo

    好的

  • ask_NUe2Yo

    謝謝醫生了

  • ask_NUe2Yo

  • 孫傳利

    不客氣

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