就是很多夢 早起老打不起精
郯城縣皮膚病防治站 精神科
主治疾病：失眠，焦慮，恐懼，抑郁，強迫，神經衰弱，心理應激，精神分裂，性心理異常，性格障礙，癲癇，酗酒，腦器質性精神障礙，心理因素所致的生理功能障礙。親子關系，婚戀情感，人際關系，職場減壓，厭學，考前焦慮
莊新華
睡眠沒有問題了吧？各方面都挺好的吧，請講講情況
莊新華
在嗎？在的話，請講話
ask_134435
在呢在呢
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先謝謝你啊莊醫生
莊新華
好的
ask_134435
我最近睡眠都挺好的
莊新華
不客氣的，是我應該做的。
莊新華
聽你這樣說我很高興。
莊新華
太好了。
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就是很多夢 早起老打不起精神
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嘿嘿 這多虧你的幫助
莊新華
做夢是正常的睡眠生理現象，不用介意。大多數人晚上睡眠都會做夢。
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可能身體需要時間慢慢調整
莊新華
做夢就說明已經睡著了。
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狀態不過一天比一天強l
莊新華
是的，你是產后恢復時期，又得伺候寶寶，會比較辛苦，是需要慢慢的調整
ask_134435
我覺得自己好了百分之九十了
莊新華
狀態會越來越好的，不用擔心。
ask_134435
嗯嗯
ask_134435
就是頭腦老是不清晰 做什么打不起精神。
ask_134435
嗯嗯 你確實是指導我走出來最好的醫生
ask_134435
多虧你的幫助真的。我每天都會放松自己五分鐘
ask_134435
每次想生氣或者煩躁我都會想起先放松自己。也提示自己需要改變！真的很謝謝你
莊新華
噢，白天覺得頭腦不清醒，可能是因為過多的悶在家里了。你要是經常到戶外做做輕柔的運動，例如散步，跳舞，做操，逛公園什么的，多呼吸新鮮空氣，不要讓生活過于單調和枯燥，而是讓生活豐富多彩起來，白天也適當的多接觸陽光，也結合做一些輕柔的運動鍛煉，而不是一直悶在家里做家務。要是能這樣的話，可能頭腦就會覺得清醒了。
莊新華
對，對，可以經常做做放松練習
ask_134435
應該的，遇到你才是我的幸運
ask_134435
你給我的方法讓我很受益
莊新華
謝謝對我這個醫生的認可！
莊新華
如果夜間寶寶多次醒來很老人可以讓家里老人給帶帶，例如可以讓寶寶的奶奶或者姥姥給摟著睡覺。
ask_134435
好的 寶寶還算可以 一夜能醒三四回 最近也能接受了
ask_134435
是我之前就是要焦慮了太緊張了
莊新華
自己摟著寶寶也可以，就是稍微辛苦點。寶寶一夜醒三~四次，那也影響不大，就習慣了和寶寶接近的睡眠節律，寶寶醒你就醒、寶寶睡你接著再睡，慢慢的也就習慣了，也就適應了
莊新華
對于睡眠不用太關注，不用太當事
莊新華
就睡的多點少點都沒關系。反正身體會自動調節的
莊新華
就思想放松，每天開開心心的，該做什么就做什么，狀態會越來越好了
莊新華
本次回訪我簡單和你聊著幾句，也就不過多打擾你了，你忙吧
ask_134435
嗯嗯 好的。很感謝你
莊新華
好的，不客氣的呢
莊新華
你忙吧，我離開了
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