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• ask_504085

  男，23歲。腦袋脹脹木木，睡了一個多小時一直沒睡著，腦袋脹堵，突然一下出現頭劇烈發脹發麻木感，意識是自己已經把眼睛睜開了 身體去沒了控制能力只能感覺的到自己在拼命呼吸，但只有一點點感覺，自己都快呼吸不了了，持續一分鐘左右，才恢復過來，感覺整個 脖子以上都僵硬了動不了

• 王繼坤

  你好，請問你出現這種情況有多久了？

• ask_504085

  好幾個月了，但不是每晚都有

• 王繼坤

  根據你所描述的情況來看，你的癥狀表現考慮可能出現了急性焦慮發作的情況

• 王繼坤

  急性焦慮發作又叫驚恐障礙，簡稱驚恐癥，是以反復出現顯著的心悸、出汗、震顫等自主神經癥狀，伴以強烈的瀕死感或失控感，害怕產生不幸后果的驚恐發作為特征的一種急性焦慮障礙。 驚恐癥狀是患者自我感受到的表現，患者在某些情況下突然感到驚恐、失控感、發瘋感、崩潰感、好象死亡將來臨，驚恐萬狀，四處呼救，同時伴有嚴重的自主功能失調，其起病快，終止也快，其表現將持續數分鐘或幾十分鐘的急性癥狀，發作呈自限性。

• 王繼坤

  你這種情況，可以在發作時服用抗焦慮藥物，例如阿普唑侖等來緩解癥狀

• 王繼坤

  另外，針對你焦慮的情況，建議你按照以下方便做自我調節：1.積極的自我暗示：積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮，自信是治愈神經性焦慮的必要前提；2.適量的戶外運動鍛煉：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悅；3.做自己最感興趣的事情：當面臨焦慮時，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，可以起到讓身心放松的作用；4.情感宣泄：情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段，可以通過向親友傾訴，大哭一場也無妨。

• ask_504085

  它就是在，快睡著之際突然進入大腦意識清新，身體沒有任何感覺，腦袋一陣一陣的僵硬麻木，只能感覺到自己的呼吸，而且還急促憋悶

• ask_504085

  經常失眠多夢，白天困意十足，正睡覺時去一點睡意都沒有

• 王繼坤

  嗯呢，這種情況考慮就是屬于驚恐發作導致出現無法入睡，同時由于失眠而造成身體和精神狀態得不到很好的休息和恢復所造成的

• ask_504085

  還有一點就是我有頸椎病，太陽穴一直感覺有點脹堵脹堵的

• 王繼坤

  哦哦，這是屬于身體方面的疾病，頸椎病需要去看骨科醫生，并在醫生指導下做相應的治療

• ask_504085

  嗯好的

• 王繼坤

  嗯呢好的

• 王繼坤

  另外希望你一定要合理安排飲食起居和作息時間，平時盡量不要熬夜，白天最好堅持運動鍛煉

• 王繼坤

  天太晚了，你也早點休息吧，晚安！

• ask_504085

  嗯好的

• ask_504085

  謝謝您醫生

• 王繼坤

  嗯呢好的

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