醫生，我女朋友現在睡眠困難，而且只要中間醒了就再也睡不著了，她前段時間有大概半年左右生物鐘是亂的，而且有喝咖啡喝茶的習慣
在線醫生
ask_160073
醫生，我女朋友現在睡眠困難，而且只要中間醒了就再也睡不著了，她前段時間有大概半年左右生物鐘是亂的，而且有喝咖啡喝茶的習慣
在線醫生
你好
ask_160073
您好
在線醫生
有什么事情發生引起的嗎
ask_160073
就是前段時間她跟她前男友，老吵架，然后就特晚睡，壓力大，后來就睡不著覺
ask_160073
那段時間大概得有半年多
ask_160073
然后他還有喝咖啡喝茶的習慣
在線醫生
我來問你幾個問題，你回答一下，好嗎
ask_160073
好
ask_160073
時間從去年6月份到現在9個月了
ask_160073
之前就是和前男友鬧別扭，老逼著自己干自己不想干的
在線醫生
嗯
ask_160073
情緒那個時候特低落，老哭
在線醫生
嗯
ask_160073
性欲減退，極端思想都沒有
在線醫生
嗯
ask_160073
飲食情況不太好，一天就只吃兩頓飯，跟她的腸胃病有點兒關系
在線醫生
嗯
ask_160073
失眠問題嚴重
ask_160073
他到不是抑郁癥
ask_160073
就是失眠
在線醫生
還有其他需要補充的嗎
ask_160073
沒了
在線醫生
好的，我來幫你分析一下
ask_160073
好
在線醫生
你女朋友是有輕微抑郁的表現，看起來嚴重但是治愈難度不大的
在線醫生
我們一般是按照三步走的方式，一種方式就是自己調整，比如多找朋友傾訴，轉移注意力，規律作息時間，給自己良好的心理暗示，必要的話可以聽聽輕音樂，參加一些有氧活動，特別是爬山，游泳這樣的活動效果都是不錯的。如果不行的話再開始第二部，也就是解郁安神顆粒，這個屬于中成藥，幾乎可以忽略不計它的副作用的。如果還是不行的話可以使用第三部，也就是使用帕羅西丁，一般情況下，20天左右就會有明顯的效果的。?
ask_160073
其他還好，就是睡眠這個問題。。
在線醫生
可以按照我的建議去做會有改善的
ask_160073
她昨天11點睡2點多被吵醒，就再也睡不著了
在線醫生
可以先按照我的建議，自我調節方式
ask_160073
哦哦，需要去喝安神補腦液嘛?
在線醫生
可以的
ask_160073
睡前喝一支
ask_160073
這個沒有副作用吧
在線醫生
幾乎沒有副作用的
ask_160073
茶和咖啡那樣的都不能喝了吧
在線醫生
對的
ask_160073
就是每天心情都得開心那種
在線醫生
對的
ask_160073
好的
在線醫生
好的，不難治愈的
ask_160073
還有什么您需要告誡我的?
在線醫生
還有需要幫助的嗎？
ask_160073
正常大概多久能好?
在線醫生
保持良好情緒很重要
ask_160073
好的
ask_160073
好的
在線醫生
在病癥穩定后需要服用9-12個月維持治療
在線醫生
做到足量足療程治療不易復發
ask_160073
不吃藥靠自己行嗎，需要多久
在線醫生
自我調節比較困難
ask_160073
但是希望能不吃藥就不吃藥
在線醫生
是中成藥的
ask_160073
額，還是會有點兒副作用吧?
ask_160073
他本人也是希望自我調節
在線醫生
可以按照我上面三步治療方案的
ask_160073
好的
在線醫生
好的，還有其他問題的嗎
ask_160073
最后一個
ask_160073
規律作息，可是他睡不著啊
在線醫生
通過自我調節，有氧運動，可以改善的
ask_160073
好的
在線醫生
好的，還有需要幫助你嗎？
ask_160073
沒了
在線醫生
那么祝您健康快樂，女朋友早日康復，在以后的自我調節過程，有問題歡迎再次溝通，我會盡力幫您分析，如果沒有其他問題，我就先關閉題目了？
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