咨詢實錄內容

• ask_w_nOQg

  這個月習慣了晚上通宵，白天6點才睡覺晚上6點起床。現在回到學校要上課了，老是睡不著，而且快要考試了，一閉上眼睛就很煩睡不著。

• 孫健

  你好

• ask_w_nOQg

  你好

• 孫健

  你的這種情況睡反覺了

• ask_w_nOQg

  是

• ask_w_nOQg

  日夜顛倒

• 孫健

  嗯

• ask_w_nOQg

  怎樣才能快速調整過來

• ask_w_nOQg

  我今天來月經了，平時來月經都會痛經

• 孫健

  建議您晚上睡前用酸棗仁煮水喝，或者是口服艾司唑侖促進睡眠，白天盡量不要睡太多

• ask_w_nOQg

  我平時7點多就要去上課，晚上12:00才下課，畫作業到凌晨兩點。上課都會打瞌睡很累。

• ask_w_nOQg

  那個是安眠藥嗎

• 孫健

  您的這種作息時間太累，得適當的注意休息

• 孫健

  不是安眠藥，是促進睡眠的，

• ask_w_nOQg

  我是藝術生，快要高考了

• 孫健

  很辛苦

• ask_w_nOQg

  藥店有得買嗎？大概多少錢

• 孫健

  而且長時間熬夜會導致心脾兩虛

• ask_w_nOQg

  我現在整個人都很煩，一閉上眼睛就會想東西，有一股很煩的情緒，睡不著

• 孫健

  得去醫院開藥，藥店不賣的，很便宜的

• 孫健

  您可以試一下中藥調理

• ask_w_nOQg

  我沒時間去調理

• ask_w_nOQg

  而且學校沒這種條件給我調理

• ask_w_nOQg

  就是這個月習慣了這個作息

• ask_w_nOQg

  現在就變成這樣子了 我想快速調整過來

• 孫健

  痛經的問題，平時注意保暖，注意休息，月經來之前5天口服益母草顆粒，

• 孫健

  快速調整過來，人體會受不了的，

• ask_w_nOQg

  我上網查了怎樣能調整 他們說 只要一天都不睡覺 第二天就會很累睡得著

• 孫健

  畢竟時間很長了，

• ask_w_nOQg

  可是我現在沒有時間去給我調整了 我要高考了

• 孫健

  長時間熬夜，作息不規律，人就會出現輕度抑郁，表現為煩躁不安，易怒，

• ask_w_nOQg

  是的 這幾天我都很壓抑 心情很低落

• 孫健

  你可以白天多運動，多看書，晚上睡覺前閉目養心

• ask_w_nOQg

  那個要要怎樣吃

• 孫健

  如果沒時間用中藥調理，建議配合小柴胡顆粒試一試

• ask_w_nOQg

  我平時腸胃不好

• 孫健

  益母草，飯后吃

• ask_w_nOQg

  我說的是睡眠那個藥

• 孫健

  睡前吃

• ask_w_nOQg

  好的

• ask_w_nOQg

  會有副作用嗎

• 孫健

  吃3-5天就可以的，一天一片，

• 孫健

  不會有副作用的

• ask_w_nOQg

  好的

• 孫健

  嗯

• 孫健

  那沒別的問題，我先關了，有問題再聯系好嗎

• ask_w_nOQg

  睡覺前總是很煩躁怎么辦

• 孫健

  這是長時間睡眠不規律導致的，

• ask_w_nOQg

  好吧

• ask_w_nOQg

  謝謝

• 孫健

  所以要鎮靜催眠，

• 孫健

  建議你用小柴胡顆粒，這是一個感冒藥，但是經驗用藥，舒肝和胃解郁

• ask_w_nOQg

  好

• ask_w_nOQg

  可以和艾司唑侖一起吃嗎

• 孫健

  如果能買到酸棗仁就50g睡覺熬上一杯，替代艾司唑侖。

• 孫健

  兩個藥間隔20分鐘就可以的

• ask_w_nOQg

  好的謝謝

• 孫健

  不客氣的，有問題再聯系哈，希望能夠幫到您，

• ask_w_nOQg

  好

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