您好，我想問一下，別人說自己不好，自己就受不了，還有就是總覺得別人說話是在側面說自己
天津市寧河區醫院 精神科
主治疾病：精神分裂癥,心境障礙,癡呆,抑郁癥,躁狂癥,失眠,焦慮障礙,焦慮癥,強迫癥
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您好，我想問一下，別人說自己不好，自己就受不了，還有就是總覺得別人說話是在側面說自己
黃志偉
這種情況多久了
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很久了吧
黃志偉
大約呢？數月？
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總感覺別人話里有話
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得有一兩年了
黃志偉
你有覺得身邊的人在背后偷偷說你壞話嗎？
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覺得有
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就感覺我不在他們肯定歲說我壞話
黃志偉
你還覺得他們在你身邊說一些事情就是在暗指你
黃志偉
你的工作性質是什么
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對
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我的工作也屬于服務行業
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說是設計吧，但是每天都在給甲方改圖
黃志偉
平時工作壓力大嗎？有沒有競爭壓力
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競爭壓力沒有
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工作壓力有點大吧
黃志偉
你有沒有覺得他們在背后談論你的時候，也想給你在背后使壞
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有
黃志偉
你有沒有感覺你出門以后有人跟著你，監視著你
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這個沒有
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這個也沒有
黃志偉
最近睡眠情況如何？
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睡眠一般，天天夜里得給孩子喂奶，睡眠好不到哪去
黃志偉
請問一下，你之前是個什么性格的人，外向？內向？平時喜歡胡亂琢磨事嗎？容易鉆牛角尖嗎
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之前內向，后來工作了就外向多了
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比較容易轉牛角尖
黃志偉
你平時有沒有經常情緒低落，對什么都不感興趣的時候嗎？
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偶爾那么一次吧
黃志偉
你有沒有去過精神科專科醫院的心理科檢查過或者看過
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就是特別煩，啥都不想干
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這屬于啥
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怎么治療
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沒有
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吃藥？
黃志偉
煩躁？你會經常因為一些小事與家里人爭吵嗎？雖然過后會
黃志偉
后悔
黃志偉
孩子多大了
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有后悔過
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孩子才5個月
黃志偉
嗯，根據目前你說的情況，考慮有點焦慮情緒，還有一點關系妄想，
黃志偉
焦慮可能與你最近哺乳期睡眠節律紊亂有關
黃志偉
關系妄想的時間比較長，可能跟你的工作相關
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哦哦
黃志偉
我建議你到安定醫院的心理科去做套量表檢查
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那怎么辦呢
黃志偉
這樣比較明確
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哦
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得吃藥嗎
黃志偉
治療上以不吃藥，心理治療和放松治療為主
黃志偉
因為你還屬于哺乳期
黃志偉
我不建議用藥
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那我現在應該怎么辦
黃志偉
如果你的病情加重，或者除了哺乳期，可以考慮作用小劑量的藥物
黃志偉
第一，放松心態，學會放松自己
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一般是吃什么藥
黃志偉
第二，盡量去運動或者曬太陽，幫助改善心情
黃志偉
第三，盡量補足睡眠
黃志偉
小劑量的抗精神藥物及小劑量的抗焦慮藥物
黃志偉
你可以練習一下深呼吸，自我放松，每分鐘呼吸六次左右，早起和睡前各做五分鐘
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好吧
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我屬于嚴重的嗎
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還是大多數都這樣
黃志偉
目前還不嚴重，如果不及時干預，肯定會加重
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是我神經太緊張嗎
黃志偉
焦慮，是目前社會比較普遍的狀態，但是你這個稍微重一點，需要心理干預治療，如果再重，就必須口服藥治療
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就是焦慮癥？
黃志偉
焦慮癥本身就會加重神經緊張癥狀
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關系妄想癥是什么癥狀
黃志偉
目前還沒達到，考慮焦慮狀態，再繼續就成為焦慮癥了
黃志偉
關系妄想，又稱牽連觀念;援引觀念。患者堅信周圍環境的各種變化和一些本來與他不相干的事物，都與他有關系。別人的談話，無線電廣播、報紙上的文章和消息是針對他而發的;別的人咳嗽、吐痰是表示輕視他等。關系妄想的內容多數對患者不利，常發生于被害妄想之前或與之同時發生，多見于精神分裂癥。
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哦，那我應該屬于輕微的吧
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我還沒那么嚴重
黃志偉
對，很輕微
黃志偉
所以可以考慮心理治療，重的話就必須藥物治療了
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哦
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好，謝謝您
ask_JCBlNs
沒有問題了
黃志偉
剛才上面說了我的建議，你可以看一下
黃志偉
這都是自己可以做到放松自己的方法，還不花錢的那種，會對你有幫助
黃志偉
如果以后還有其他問題可以繼續咨詢，祝你早日恢復
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