心里一害怕就會拉肚子
女 | 20歲 2022-01-20 05:39:04
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健康咨詢描述： 我也不知道怎么了，只要一緊張，或者害怕，就會拉肚子，特別奇怪，昨天一個人去火車站買票坐車，從來沒有自己一個人過，當時心里害怕緊張特別忐忑，到晚上就拉肚子了，肚子還很疼，經常這樣，有時候拉的特別很
醫生回復區
2022-01-20 05:43:22 我要投訴
你好，緊張性腹瀉多數是由于壓力過大，情緒過度緊張，引起腸道運動和分泌吸收功能紊亂而導致的“腸易激綜合征”。這種腹瀉，在臨床上主要表現為腸鳴音亢進、腹痛、腹脹、稀便并伴有失眠、食欲不振等情況出現。待精神緊張狀況緩解以后，各種癥狀又會很快消失。建議經常保持樂觀的心態。可以通過聽音樂、看小品等自我調控，來緩解緊張情緒。建立合理的作息制度，勞逸結合，保證8小時睡眠，提高睡眠質量。適當參加一些體育鍛煉和體力勞動，以增強身體素質，恢復神經系統的正常功能。養成良好的飲食習慣，飲食以清淡、易消化為原則，還要注意避免盡量不吃刺激性食品，如麻辣火鍋、酸辣粉等，以免對精神上造成不良刺激。希望能夠幫助到您，祝您生活愉快。
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