16歲初一到初三只長了0.5
男 | 20歲 2022-01-20 00:25:34
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健康咨詢描述： 五六年級長高了3厘米初一到初三只漲了0.5厘米五年級就開始長體毛我還能長高嗎父母都不高
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2022-01-20 00:30:24 我要投訴
人的身高主要由遺傳因素和后天因素決定.后天因素中主要與營養(yǎng)和鍛煉有關(guān),而且人的生長期主要在男18～20歲,女16～18歲之前,尤其是青春期生長發(fā)育很快.此時應(yīng)多食蛋白質(zhì)（魚,肉,豆,蛋,奶）,新鮮蔬菜水果,適量補充維生素D及鈣劑,另外加強鍛煉,多做彈跳運動,可使下肢肌肉,骨骼血液循環(huán)加速,有利于營養(yǎng)的吸收,使骨骼迅速生長.?
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