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吃什么能改善睡眠啊？睡眠太淺！

女 | 26歲 2022-01-19 03:21:15 1人回復 來自

健康咨詢描述： 孕期最近這一兩個月以來，一直都是睡眠不好！因為我老公是開出租的，上夜班兩三點回來，即使他很輕聲細語的，即使跟他分開房間睡，但是他一開門我就醒來了，然后就一直似睡非睡地到天亮，等著鬧鈴響了再起床上班！黑眼圈越來越大！太痛苦了！我該怎么辦啊！吃些什么可以改善我的睡眠啊？？

想得到的幫助： 吃什么能改善睡眠啊？睡眠太淺！

最近這一兩個月以來，一直都是睡眠不好！因為我老公是開出租的，上夜班兩三點回來，即使他很輕聲細語的，即使跟他分開房間睡，但是他一開門我就醒來了，然后就一直似睡非睡地到天亮，等著鬧鈴響了再起床上班！黑眼圈越來越大！太痛苦了！我該怎么辦啊！吃些什么可以改善我的睡眠啊？？

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徐哲
徐哲 湖州市第三人民醫院   主治醫師 擅長: 精神分裂癥,心律失常,抑郁癥,失眠,注意力缺陷多動 幫助網友：46172稱贊：975
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2022-01-19 03:25:06 我要投訴

      病情分析：
      從上述的情況來看，表現為睡眠不佳，敏感性較高，容易早醒，個人分析考慮為睡眠障礙的可能性比較大
      指導意見：
      個人意見：睡眠障礙。建議需做相關常規軀體檢查，如未發現異常可以考慮口服一些中成藥，比如七葉神安片
      

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