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早上空腹跑步好還是吃點早餐跑好怎樣才算正

男 | 28歲 2022-01-19 02:59:45 1人回復 來自

健康咨詢描述： 早上空腹跑步好還是吃點早餐跑好怎樣才算科學運動方式  到底是吃還是不吃還是運動前喝點水或什么的才跑呢才算科學對身體好增強免疫力呢:

想得到的幫助： 早上空腹跑步好還是吃點早餐跑好怎樣才算科學運動方式  到底是吃還是不吃還是運動前喝點水或什么的才跑呢才算科學對身體好增強免疫力呢

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徐哲
徐哲 湖州市第三人民醫院   主治醫師 擅長: 精神分裂癥,心律失常,抑郁癥,失眠,注意力缺陷多動 幫助網友：46172稱贊：975
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2022-01-19 03:02:29 我要投訴

      病情分析：
      早晨空腹運動對于身體并未比進食后更有好處，個人認為容易誘發低血糖，所以還是要吃一些低熱量食物后運動比較好
      指導意見：
      個人意見：可以早晨喝點純牛奶，或者吃一些麥片這樣能夠有效減少低血糖的可能
      

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