最近一段時間工作壓力特別大，感覺自己很累

男 | 30歲 2022-01-19 02:02:45 1人回復來自

健康咨詢描述：最近一段時間工作壓力特別大，感覺自己很累，找領導請假領導還不批準。現在真的徹徹底底失眠了。更是沒有精神上班了，每天都無精打采的，同事他們看見都說心疼，讓我沒事回家補一補。

想得到怎樣的幫助：請問失眠吃些什么好啊？

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2022-01-19 02:06:52 我要投訴

      指導意見：
      從以上情況分析，表現為感覺疲勞，感覺沒精神，夜間睡眠不佳，個人分析需要考慮可能為睡眠障礙，建議可以考慮口服一些中成藥對癥治療，常用的比如棗仁安神顆粒和七葉神安片

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溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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