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得了抑郁癥要如何自我調節？

女 | 28歲 2022-01-15 19:57:36 1人回復來自

健康咨詢描述：自從生了孩子后就感覺自己完全變了，還經常心情不好，有時還會胡思亂想的，這段時間還出現厭世的想法，去看了心里醫生說是得了抑郁癥，在治療，想問問得了抑郁癥要如何自我調節。

想得到怎樣的幫助：想問問得了抑郁癥要如何自我調節呢？

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2022-01-15 20:02:27 我要投訴

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你患有產后抑郁癥，目前在治療當中；建議你平時最好放平心態，順其自然，多參加一些戶外活動，聽聽輕音樂，主動轉移一下注意力，把注意力主動轉移到你感興趣的事情上來，生活規律，作息有序，多向親人朋友傾訴一下，避免精神刺激

掛號科室：精神心理科

溫馨提示：
早發現，及早治療。

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