后腰中間疼痛，按壓也疼
女 | 27歲 2022-01-12 19:42:59
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健康咨詢描述： 彎腰干活的時候，后腰中間就會疼，按壓的時候也疼，平時掃掃地拖地的時候就會疼，拍過核磁共振，說是椎間盤膨出，最近幾天疼的頻繁
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李洪君 錦州市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長腦血栓，腦出血，顱內(nèi)感染，脫髓鞘性病變等神經(jīng)系
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2022-01-12 19:46:56 我要投訴
?腰椎間盤膨出是腰椎間盤突出癥中相對病情較輕的一種類型，患者大多數(shù)僅表現(xiàn)為腰部疼痛，很少會引起坐骨神經(jīng)痛的癥狀，因此治療以保守治療為主。首先患者要學會自我調(diào)節(jié)，不要長時間保持坐姿，一般坐1小時左右，應該起身活動，進行轉(zhuǎn)體、挺胸、闊胸的運動，放松腰部肌肉，解除肌肉痙攣的癥狀。
指導意見，平時應該多鍛煉腰背肌力量，可以俯臥在床上做小燕飛的動作。要增加戶外運動，適度的進行體育鍛煉，比如游泳、慢跑等等。如果腰部疼痛明顯可以臥床休息，進行局部理療、按摩，外用活血止痛膏緩解肌肉酸痛。
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