健康咨詢描述： 怎樣治療腰肌勞損？沃卡恩治療腰肌勞損效果如何？
怎樣治療腰肌勞損？
不知道樓主的身體狀況是怎樣的呢，一般腰肌勞損的癥狀表現為:腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之癥，患有腰肌勞損的患者，勞累時加重，休息時減輕，適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點處或腰椎橫突處。腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。
怎樣治療腰肌勞損？
如果你有這樣的情況發生的話，就能斷定是腰肌勞損的癥狀，針對腰肌勞損，有以下幾種治療措施，供參考:
止痛西藥:只能止痛，不能治痛，長期服用易產生依賴性和毒副作用，不但無益而且刺激腸胃，損傷肝腎。
物理治療:物理治療包括電療、紅外線照射、熱療等方法，所有做過理療的病人都知道，在做理療時會舒服一點，不做后又會和從前一樣。
推拿針灸:和物理治療目的基本相同。就是以緩解病人的臨床癥狀為主，而非根治手段。
手術治療:由于適應癥要求非常嚴格，臨床上適合做手術的人群不足5%，加上費用高，創傷大，恢復期長，易復發等特點，所以根本無法全面推廣。
藥物治療:如果用藥物調理，必須使用藥效滲透力比較強的藥物，如國外的骨科產品沃卡恩聚能離子風濕骨痛貼，可針對病癥起到鎮痛，以及逐步調理，使病癥達到更有效的治療。
患了腰肌勞損的患者，平時多注意飲食，均衡飲食是調理身體最重要的一步，平時也要多注重鍛煉，就算身體再有不適，也不能經常靜止不活動，那樣只會加重病情，在治療腰肌勞損的同時，可做以下的鍛煉，有助于腰肌勞損的恢復:
1．腰部前屈后伸運動:兩足分開與肩同寬站立，兩手叉腰，作好預備姿勢。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，運動時要盡量使腰部肌肉放松。　　
2.腰部回旋運動:姿勢同前。腰部作順時針及道時針方向旋轉各一次，然后由慢到快，由大到小，順、逆交替回旋各八次。　　
3．“拱橋式”:仰臥床上，雙腿屈曲，以雙足、雙肘和后頭部為支點（五點支撐）用力將臀部抬高，如拱橋狀，隨著鍛煉的進展，可將雙臂放于胸前，僅以雙足和頭后部為支點進行練習。反復鍛煉20～40次。　　
4.“飛燕式”:俯臥床上，雙臂放干身體兩側，雙腿伸直，然后將頭、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝關節屈曲，要始終保持伸直，如飛燕狀。反復鍛煉20～40次。　　
5倒走鍛煉也要注意正確的方法，尤其是安全:倒走鍛煉對腰肌勞損的康復有良好的作用，但也要注意方法的科學性，特別是安全性。倒走時能夠強迫人體的重心后移到腳跟，鍛煉腰背部肌肉，促進腰背部血液循環，緩解疼痛。