長時間失眠有可能是非疾病因素，睡前吃的太飽或者是太餓，睡前喝咖啡或者是濃茶都有可能會影響到睡眠，導致經常失眠。也有可能是室內溫度比較低，周圍有噪聲，床鋪不舒服也會造成經常失眠。如果是這些情況不需要吃藥，可以改善生活方式，調整失眠的現象。
      

      如果有長期的慢性失眠，睡不著，白天頭暈疲勞等癥狀，這時建議應用中藥進行調理，副作用較小，可以長時間應用，若有效果不會反復。如可以應用中成藥制劑棗椹安神口服液進行治療，具有安心神，同時益腎、疏肝、健脾的作用，能讓人在晚上擁有一個好的睡眠，白天更精神。在治療期間睡前應注意，不要吃難以消化的食物，不要飲酒抽煙，不要喝濃茶及咖啡。
      

      首先要到醫院做一個全面的檢查，明確具體的病因，然后對癥治療。也可以通過中醫中藥來調理。可以服用甜夢膠囊和安神補腦液。也可以服用一些安眠的鎮靜的藥物。平時要養成定時睡眠的良好習慣。
      
      以上是對“長期失眠是怎么回事兒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！