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有問必答網(wǎng)運動瘦身減肥 → 快速減肥如何安排飲食與運動?

快速減肥如何安排飲食與運動?

女 | 16個月 2022-01-11 06:02:18 1人回復 來自

健康咨詢描述: 瘦十五斤)

醫(yī)生回復區(qū)

王雅晶
王雅晶 哈爾濱市第六醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長各種病毒性肝炎,藥物性肝炎,脂肪肝,肝硬化,重 幫助網(wǎng)友:37774稱贊:1
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2022-01-11 06:05:47 我要投訴

      你好,想要減肥,建議你采取控制飲食和運動的方法減肥,平時要控制主食的攝入量,每頓飯不要進食過飽,晚餐可以用蔬菜水果代替,盡量多做運動。
      

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