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手抽筋到不能動(dòng)心跳有點(diǎn)加快不是缺

保密 | 0個(gè)月 2022-01-10 19:10:56 1人回復(fù) 來(lái)自

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周哲
周哲 湘潭市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肝膽胰脾、胃腸、肛腸外科良惡性疾病的診斷及手術(shù)治療 幫助網(wǎng)友:22895
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2022-01-10 19:14:43 我要投訴

      抽筋其實(shí)是肌肉痙攣,表現(xiàn)為肌肉突然變得很硬,疼痛難忍,可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒鐘之久。腿抽筋常見(jiàn)的原因有寒冷刺激、肌肉連續(xù)收縮過(guò)快、出汗過(guò)多、疲勞過(guò)度、缺鈣。抽筋預(yù)防要注意補(bǔ)充鈣和維生素D,可吃鈣片,也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、豆制品等。要加強(qiáng)體育鍛煉,鍛煉時(shí)要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng),讓身體都活動(dòng)開(kāi),這時(shí)下肢的血液循環(huán)順暢,就能避免腿抽筋。
      

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