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兒童怎樣減肥

女 | 28歲 2022-01-10 00:40:21 1人回復 來自

健康咨詢描述： 寶寶今年六歲了，但是非常胖，我可不喜歡他以后會很胖。我知道大孩子減肥的痛苦，但是我應該如何幫助寶寶更快的減肥呢，不想讓孩子以后為減肥而煩惱，我應該怎么做。

想得到怎樣的幫助：請問兒童怎么樣才能減肥呢？

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王茂生
王茂生 廊坊市中醫醫院   主任醫師 擅長: 再生障礙性貧血等各類貧血、骨髓增生異常綜合征、白血 幫助網友：2041
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2022-01-10 00:44:24 我要投訴

      建議調節寶寶飲食中營養素蛋白質、脂肪、碳水化合物的比例。不良的膳食習慣如愛吃甜食、油多味道濃厚及其他含能量較高的食物都容易造成肥胖。在控制能量攝入的同時不能忽視各種維生素和礦物質的攝入，保證正常需要的營養素的攝入；平時可以多食用水果、蔬菜、牛奶、雞蛋、魚等食物；還要注意多運動，增加活動量，養成喝水的習慣。
      

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