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嗜睡失眠交替并存睡得好過(guò)兩天就失眠

女 | 28歲 2022-01-09 19:49:35 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：比如這兩天睡得好第三天準(zhǔn)失眠到4點(diǎn)5點(diǎn)才睡著能睡6小時(shí)以上多夢(mèng)請(qǐng)問(wèn)怎么回事謝謝

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2022-01-09 19:52:44 我要投訴

如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)嗜睡失眠，這種情況考慮是由于植物神經(jīng)紊亂和神經(jīng)衰弱引起的，平時(shí)避免精神緊張，壓力過(guò)大，適當(dāng)調(diào)整好情緒，放松心情，可以通過(guò)體育鍛煉來(lái)緩解壓力，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳，促進(jìn)睡眠，也可以適當(dāng)服用谷維素，調(diào)節(jié)一下神經(jīng)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>