健康咨詢描述: 吃什么水果可以減肥?
吃水果可以減肥,吃水果也可以增肥。吃什么水果可以減肥,具體主要有蘋果、梨都可以。特別是蘋果,可以有效的增加體內的飽腹感,也就是減少饑餓感,而且可以治療便秘,對于肥胖有很大的好處。但是,有些水果是可以增加熱量的,比如熱帶水果中的榴蓮、山竹等,它們具有很多的糖,糖在體內可以直接轉化為脂肪,所以,不建議食用熱帶水果。吃完熱帶水果之后,還會引起上火、口腔潰瘍等。每天1個蘋果在飯后吃,特別是晚飯后,效果會更好。
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