你好，根據你的描述，膽囊炎的患者建議生活作息規律，飲食清淡，忌吃生冷辛辣刺激性的食物，不要吃外賣，不要吃夜宵，不要熬夜，另外要保持心態平和，避免焦慮緊張生氣。
      
      以上是對“膽囊炎啥生活習慣好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      超聲提示膽囊壁毛糙，有右上腹疼痛的情況，還是要考慮膽囊炎。膽囊炎首先是注意飲食，不要吃過于油膩的食物，堅持吃早飯。不要飲酒。運動不受影響。養成良好的作息習慣。