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本人柔韌性較差，現在正在壓，

男 | 17歲 2022-01-09 07:30:27 1人回復 來自

健康咨詢描述： 本人柔韌性較差，現在正在壓，壓完以后第二天早上筋疼，也感覺很緊，怎么回事，求解答

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陳光鑫
陳光鑫 聊城市第二人民醫院   副主任醫師 擅長: 四肢骨折，斷指再植，創面皮瓣修復重建，游離骨瓣移植 幫助網友：37095
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2022-01-09 07:33:26 我要投訴

      根據你口述的癥狀，之所以壓腿的第2天有肌腱的疼痛，還是因為柔韌性達不到，建議循序漸進的加大運動量，不要操之過急，以免拉傷肌肉肌腱和軟組織，人的柔韌性是不同的，因人而異的制定鍛煉方案才是最科學的。
      

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