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怎么練彈跳力

男 | 25歲 2022-01-09 06:54:10 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我現在25歲身高1.76米,我以前在學校單手能摸到籃筐,有一年多沒有打籃球了,因為現在在供電局上班,經常坐在那里很少運動.

想得到怎樣的幫助：請問:怎么練彈跳力?

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陳光鑫
陳光鑫 聊城市第二人民醫院   副主任醫師 擅長: 四肢骨折，斷指再植，創面皮瓣修復重建，游離骨瓣移植 幫助網友：37095
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2022-01-09 06:59:10 我要投訴

      彈跳力是全身力量爆發的一個集中展現，不僅需要足踝，膝蓋，下肢，肌肉和腹肌等方面的力量，還要求上身胳膊等有伸抓力。這就需要進行適度的練習，練習過程中注意足踝不能受到傷害。
      

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