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就只訓(xùn)練彈跳力,不負(fù)重會影響身高發(fā)育

男 | 15歲 2018-12-21 18:11:59 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 就只訓(xùn)練彈跳力,不負(fù)重會影響身高發(fā)育?父親168,父母160,現(xiàn)在173,可以長到185?

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吳文娟
吳文娟 馬鞍山市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 重癥肺炎,重癥哮喘,慢性阻塞性肺病,心血管系統(tǒng)的急 幫助網(wǎng)友:9097
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2018-12-21 18:21:30 我要投訴

      運(yùn)動有一定促進(jìn)生長的能力,如果想要了解,還能不能生長,就需要去醫(yī)院拍個片子,看看骨垢有沒有閉合。如果沒有閉合,可以通過運(yùn)動增加營養(yǎng),補(bǔ)充鈣質(zhì)繼續(xù)生長。如果閉合了,就很難再生長。
      

肖緒斌
肖緒斌 長春市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 運(yùn)用中醫(yī)傳統(tǒng)療法治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、痛風(fēng)、 幫助網(wǎng)友:21784
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2018-12-21 18:25:13 我要投訴

      你好,通過你的敘述,你是在關(guān)心孩子身高問題,通過彈跳可刺激骨骺,練習(xí)彈跳力的方法有很多:比如縱跳摸高、立定跳遠(yuǎn)、立定多級跳遠(yuǎn)、蛙跳、負(fù)重深蹲、負(fù)重半蹲跳、跳深、跳上跳下等等。腰腹肌力量的練習(xí)也有很多,如仰臥起坐,兩頭起,卷腹,俯臥背起,懸垂舉腿等。
      只要別過量訓(xùn)練,以上練習(xí)均會促進(jìn)身高的增長。要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
      

崔慶元
崔慶元 馬鞍山市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 四肢骨折,關(guān)節(jié)、頸椎、腰椎疾病,骨折,骨關(guān)節(jié)病,脊 幫助網(wǎng)友:23159
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2018-12-21 18:16:23 我要投訴

      你好,父母身高1米7不到,是很難長到1米8以上的,目前可以去拍個膝關(guān)節(jié)片子,看看骨骺發(fā)育的情況,如果骨骼沒有閉合還可以繼續(xù)生長。
      以上是對“就只訓(xùn)練彈跳力,不負(fù)重會影響身高發(fā)育”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2018-12-21 18:22 ask888420569q 追問

通過后天的鍛煉可以長到180?

2018-12-21 18:23醫(yī)生回答:

要看骨垢線有沒有閉合,閉合了就不會再生長。

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本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說明書]

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