運動能增強免疫力嗎？

男 | 27歲 2022-01-05 20:20:01 1人回復來自

健康咨詢描述：小時候就比較體弱經常感冒生病，吃過一些增強抵抗力的藥物有沒有什么用。變天的時候就容易感冒，冬天稍微衣服穿少一點也能感冒，所以冬天穿很多衣服，待在空調房里不敢出來，感冒一次起碼一個多月才能好，現在每天堅持跑步增強抵抗力。

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每天適度運動是能夠增強體質提高免疫力的，跑步這是很好的鍛煉方式，每天還可以打羽毛球，也可以打網球或籃球進行戶外運動，要好于室內鍛煉，鍛煉時注意出汗后不要著涼。

掛號科室：呼吸內科

溫馨提示：
重在預防，加強鍛煉、增強體質、生活飲食規律、改善營養。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預防感冒最好的辦法。

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