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減肥之后怎樣防止反彈

保密 | 0個(gè)月 2022-01-05 08:59:22 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 減肥之后怎樣防止反彈

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梁茵
梁茵 溫州市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病，甲狀腺疾病，痛風(fēng)，腎上腺疾病，垂體疾病及骨 幫助網(wǎng)友：7139
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2022-01-05 09:18:22 我要投訴

      減肥之后預(yù)防體重反彈的最主要方式就是生活方式的干預(yù)，也就是要控制飲食，不吃熱量高的食物，其次要進(jìn)行規(guī)律的有效的有氧運(yùn)動(dòng)，讓攝入的熱量和消耗的熱量達(dá)到平衡，才能控制住體重
      

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