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站立山式的注意事項有哪些？

女 | 29歲 2022-01-03 12:54:41 1人回復 來自

健康咨詢描述： 站立山式的注意事項有哪些？

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吳先娥
吳先娥 陽泉市郊區(qū)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 婦科各種陰道炎、盆腔炎、前庭大腺膿腫、子宮肌瘤、子 幫助網(wǎng)友：31152
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2022-01-04 06:22:33 我要投訴

      站立時就要遵守規(guī)范，又要避免僵硬，所以站立時要注意肌肉張弛的協(xié)調(diào)性，強調(diào)挺胸立腰、但兩肩和手臂的肌肉不能過于緊張，要適當放松、氣下沉至胸腹之間，呼吸自然，另外，要以基本站姿為基礎(chǔ)，善于實時的變換姿態(tài)，追求動作完美，同時要面帶微笑，使規(guī)范的站立姿態(tài)與微笑相結(jié)合
      

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