你所說的晚上睡不著，聽手表的聲音就能睡著，這種做法并不適合每個人，有的人可能聽這種比較單一的白噪聲能夠起到放松狀態，促進入睡的效果，但有的人如果對于外界環境變化或聲音比較敏感的話，越聽這種聲音越不容易睡著。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，晚上睡不著覺的時候，如果聽手表的聲音就能睡著，這應該不是真的
      指導意見：
      如果在你的這個年齡段出現睡眠障礙的問題，這種情況最主要的是一個人的性格或者是環境的影響以及精神壓力大，思想顧慮重，這些原因都有可能導致睡眠出現障礙，針對睡眠障礙問題，首先是要做好自我調節，就是要多參加戶外的運動，而且對任何事情一定要順其自然，不要太追求完美，盡力而為了就好，另外就是要做到規律作息，不熬夜，通過以上的方法來調理，如果效果仍然不理想的話，那么就需要配合相應的藥物來改善
      

      病情分析：
      你晚上睡不著覺，希望親能夠睡著，主要是說表的聲音比較有規律，聽一段時間容易讓人疲勞。
      指導意見：
      睡眠不好可能和身體因素有關，也可能是精神心理因素引起的，尤其是長時間精神緊張，大腦不放松容易失眠。晚上睡不著時也可以聽一些催眠音樂，做一些適當的身體放松活動，放松下來就容易睡著了。
      
      以上是對“晚上睡不著覺有人說聽手表的聲音就能睡著是真的嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況因人而異，不是適合于每個人。即使是專業的催眠方法，不同方式的效果也是因人而異的。
      指導意見：
      這種有著節奏感的聲音是有助于精神放松，有助于睡眠的。平時可以多聽一些催眠的音樂和導語，慢慢學會自我催眠。另外保持良好的作息習慣和生活習慣。