怎樣可以讓睡眠變好？
女 | 28歲 2022-01-01 20:09:48
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健康咨詢描述： 最近的時候總是感覺睡眠質量下降了，但是自己白天的時候也是很犯困的，我現在也是很擔心的，我也是想讓自己的睡眠質量變好的，一直睡眠不好，白天的時候我也是沒有經歷工作的，所以我有點焦慮的。
想得到怎樣的幫助：怎樣可以讓睡眠變好？
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