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仰臥起坐后腹肌酸痛如何快速緩解？

保密 | 0個月 2021-12-31 14:36:04 1人回復 來自

健康咨詢描述： 仰臥起坐后腹肌酸痛如何快速緩解？

醫生回復區
趙勤
趙勤 大連市友誼醫院   副主任醫師 擅長: 乳腺癌,乳腺增生,急性乳腺炎,甲狀腺癌,甲狀腺囊腫 幫助網友：67652
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2021-12-31 15:30:52 我要投訴

      首先你就不要再做仰臥起坐了，這個對你一般來講會進一步的，再加重你肌肉的這個損傷，然后你可以用熱毛巾敷一敷，這樣對你癥狀緩解是比較有幫助的，或者說可以貼一些活血化瘀的膏藥，這種肌肉的酸痛是需要時間才能緩解的
      

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